Circuito funcional para queimar gordura e ganhar massa muscular.
Façam aproximadamente 3 x de quantas repetições cada um conseguir fazer com um intervalo de descanso de apenas 20 à 30 segundos após realizar os 3 exercícios.
Ao realizar as 3 séries da primeira parte descanse 2 minutos tome um pouco de água e faça o mesmo para as proximas sequencias ok?
Bom treino a todos!
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secarem.ma Circuito para MASSA MUSCULAR e corpo definido em casa | |
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| Sports | Upload TimePublished on 11 Nov 2018 |
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