ganhar massa muscular em pouco tempo Como aumentar glúteos e perder gordura das pernas?

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Exercício 1 - Realizar 3 x 10 com 1' de intervalo
Exercício 2 - Realizar 3 x 10 com 1' de intervalo
Exercício 3 - Realizar 2 x até a falha com 1'30" de intervalo
exercicio 4 Realizar 2 x até a falha com 2' de intervalo.

ganhar massa muscular em pouco tempo Como aumentar glúteos e perder gordura das pernas?
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Entertainment Creative Commons Attribution licence (reuse allowed)	Upload TimePublished on 15 Feb 2018

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