開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法（バイリンガルヨガインストラクター塩澤マコ先生）

ギムニクボールを使った開脚補助ポーズのご紹介です。
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開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法（バイリンガルヨガインストラクター塩澤マコ先生） 開脚後転 コツ
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